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2017-10-21T15:34:48+02:00

Poulet aux petits lardons, champignons à la crème

Publié par chantal Boudailliez

Poulet aux petits lardons, champignons à la crème Très bon repas 4 parts :9 smartpoints 4 hauts de cuisses de poulet désossées sans la peau (500 g) 2 c à c d’huile d’olive 100 g d’oignon surgelé haché 30 g de petits lardons 250 g de champignons frais...

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2017-10-17T16:39:28+02:00

Gâteau Magique à l’ananas

Publié par chantal Boudailliez

Gâteau Magique à l’ananas Comme nous sommes que deux je fais ce gâteau pour juste un dessert vous pouvez le faire avec d'autres fruits il est bien sûr sans gluten et sans lait et aussi allégé 3 parts :7 smartpoints 1 œuf 25 g de sucre + ½ c à c de ginko...

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2017-10-15T06:39:16+02:00

Hachis camarguais

Publié par chantal Boudailliez

Hachis camarguais Une recette Weight Watchers très connue et appréciée vous l'avez peut-être déjà mais je vous la donne quand même 4 parts:8 smartpoints 2 c à c Huile d'olive 90 g Riz blanc cru 15 g Ail, (2 c à d'ail en poudre) Bœuf, steak haché 5%,...

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2017-10-08T06:23:18+02:00

Œufs à la paysanne

Publié par chantal Boudailliez

Œufs à la paysanne Un repas simple mais complet j'ai ajouté des frites au four ou à l'Actifry avec 1 c à c d'huile et 200 g de pomme de terre pour 5 smartpoints par personne 2 parts: 3 smartpoints 2 œufs 2 carottes ,1 oignon haché , 150 g de poireaux...

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2017-10-07T08:06:01+02:00

Potage au potimarron et chou-fleur

Publié par chantal Boudailliez

Potage au potimarron et chou-fleur Un bon potage de saison sans féculent mais néanmoins bien épais et pas besoin d'éplucher le potimarron ce qui n'est pas vraiment facile le chou-fleur donne un plus que j'ai bien aimé à vous d'essayer et de me dire ?...

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