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2016-07-22T14:10:02+02:00

Flans aux œufs au soja et au miel légers au M.O

Publié par chantal Boudailliez
Flans aux œufs au soja  et au miel légers au M.O

Flans aux œufs au soja et au miel légers au M.O

 

5 Flans :2,5 smartpoints

30 cl de lait de soja

2 œufs

1 c à s verte de miel (2,5 cl)

1 c à c de Ginko

Arôme au choix : vanille ,crème brûlée , café, caramel, fleur d’oranger

 

Faire chauffer le lait dans un pichet allant au M.O 3 mN à 950 watts

Pendant ce temps mélanger les œufs avec le miel , le ginko et l arôme dans un shaker sans faire mousser

Quand le lait est chaud verser les œufs dedans ,mélanger

Dans un plat avec couvercle allant au M.O placer 5 ramequins de 10 cl verser la préparation précédente autour des pots verser de l’eau sur quelques centimètres ( 2 cm environ)

Couvrir avec le couvercle et cuire au M.O 27 mins à 160 watts ou au cuit vapeur douce traditionnel

Laisser refroidir et placer au réfrigérateur

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commentaires

NAD 23/07/2016 09:37

Merci Macha , ton blog est super ,bon we à toi bisous

Misty 22/07/2016 22:46

Super, très gourmand ! Merci pour cette recette :-)

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