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2016-09-04T15:11:43+02:00

6 barres de céréales maison aux amandes et flocons d’avoine

Publié par chantal Boudailliez
Barre de cérèales aux flocons d' avoine et chocolat maison

Barre de cérèales aux flocons d' avoine et chocolat maison

6 barres de cérèales: 6 smartpoints la barre

 

20g  de vergeoise brune

30g  de beurre à  40%

6o g  de flocons d’avoine

20g de poudre d’amande

6o g  de chocolat noir à pâtisserie

1 c à c  d’huile neutre

 

Faire fondre le beurre ou la margarine

Dans un moule à cake en flexipan

30 s  à  350 watts

Mélanger  le sucre, les flocons d’avoine, la poudre d’amandes verser dans le moule et mélanger avec la margarine

Cuire  3mn à  750 watts

Mettre au frais 20 mn

Faire fondre le chocolat 6mn à  350watts ajouter l'huile bien mélanger

Verser sur les céréales  mettre au réfrigérateur  1 heure c’est prêt

C’est  une réussite , un délice 

 

 

 On peut ne pas enrober de chocolat pour moins de points et ajouter des cranberries 2 c à s rase à comptabiliser  c'est trés bon aussi

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commentaires

viève84 04/09/2016 18:52

Merci pour cette recette , mais je ne peux consommer aucun produit laitier , crois tu que je peux remplacer le beurre par de la crème d'amande ?

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