Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

2017-03-27T22:11:12+02:00

Dorade aux vermicelles de soja, courgettes en dés, champignons noirs

Publié par chantal Boudailliez
Dorade  aux nouilles de soja, courgettes  en dés, champignons noirs

Dorade aux nouilles de soja, courgettes en dés, champignons noirs

1 part : 10 smartpoints

 Potage aux légumes en entrée

1 belle dorade grillée au M.O sur le plat crisp 8mn  sur crisp

Avec vin blanc et sauce soja

30g de vermicelles de soja cuit quelques minutes dans l’eau bouillante salée

1 demie Courgette en dés revenue avec 1 c à c de margarine bombée, 1 oignon hachée de l’ail haché, des champignons réhydratés et un demie bouillon cube de légumes

  Cuire une demie heure au cuit vapeur, ajouter les vermicelles et servir de suite avec la dorade

Après avoir enlevé les arêtes et la peau

1 yaourt et une compote en dessert

1 part : 10 smartpoints

 

Voir les commentaires

commentaires

Girl Gift Template by Ipietoon - Hébergé par Overblog