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2017-03-17T14:58:57+01:00

Jardinière de légumes au M.O

Publié par chantal Boudailliez
Jardinière de  légumes  au M.O

Jardinière de légumes au M.O

2 parts : 5 smartpoints

300 g de pommes de terre en dés 

2 carottes en dés 

100 g de petits pois surgelés 

100 g de haricots verts surgelés 

1 oignon haché 

10 g de margarine à  53%

1 demie marmite de bouillon knorr au poulet

 

Dans une cocotte en céramique ou en pyrex

Mettre la margarine,cuire 1 mn à 750 watts

Ajouter l'oignon et la marmite de bouillon et 15 cl d'eau ,cuire 5 mn

Pendant ce temps préparer les légumes

Les ajouter dans la cocotte mélanger 

Cuire 15 à 20 mn à  750 watts 

Servir avec une viande rôtie  du rôti de porc dans le filet cuit au four par exemple

 

 

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