Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

2017-04-03T14:12:34+02:00

Chèvre chaud sur polenta

Publié par chantal Boudailliez
Chèvre chaud sur polenta

Chèvre chaud sur polenta

Un petit dîner sympa et vite préparé accompagné d'une salade pour le soir  un yaourt et une pomme 

   1 personne : 8 smartpoints

Cuire au M.O à 950 watts  2,30 mn dans un petit  ramequin ovale en porcelaine à feu et muni d’un film transparent étirable   : 30 g de polenta (3 c à s rase) 6 cl de lait de soja  + 6 cl d’eau ,1 pincée de sel,

Laisser refroidir

Pendant ce temps faire sécher une tomate en tranches sur le plat crisp 5 à 8 mN

Faire le pistou

Ecraser à l’aide d’un presse ail

Une gousse d’ail dégermée et du basilic séché

Les mélanger avec 1 c à c d’huile d’olive et 2 c à c  de fromage frais de chèvre

Faire griller la polenta  précuite sur le plat 4mn sur crisp, étaler sur la polenta  le pistou ainsi que  la tomate et 40g de buche de chèvre à 12 %

Saupoudrer de sel et poivre et d’ail semoule

Et d’un jet d’huile d’olive

Placer de nouveau sur le plat crisp et cuire 8mn

Voir les commentaires

commentaires

Girl Gift Template by Ipietoon - Hébergé par Overblog