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2017-05-08T17:16:31+02:00

Pâtes à la Bolognaise, haricots verts et parmesan

Publié par chantal Boudailliez
Pâtes à la Bolognaise, haricots verts et parmesan

Pâtes à la Bolognaise, haricots verts et parmesan

 

Un plat facile et rapide à faire  , avec les haricots verts plus rassasiant et moins de points et on se régale 

 

2 parts: 7 smartpoints

80 g de pennes sans gluten marque Barilla

250 g de steak haché à 5%

1 c à c d’huile d’olive

Coulis de tomates 250g

1 oignon émincé

1 gousse d’ail hachée

1 demi bouillon cube de bœuf

1 c à c de concentré de tomates

2 c à s bombée de parmesan

2 mini- boîtes de haricots verts de 100g égouttés

 

 Faire brunir l’oignon avec l’huile , ajouter la viande  laisser griller en mélangeant ajouter le bouillon cube émietté, l’ail, le coulis de tomates , le concentré laisser mijoter 10 mn

 Pendant ce temps faites cuire les pâtes 8 mn à partir de l’ébullition dans un litre d’eau salée

 Servir dans une assiette creuse  avec le parmesan

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