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2017-05-13T12:32:48+02:00

Riz au lait du petit déjeuner

Publié par chantal Boudailliez
Riz au lait du petit déjeuner

Riz au lait du petit déjeuner

 C’est un excellent petit déjeuner à préparer la veille surtout pour le riz

Une variante intéressante

1 part: 7 smartpoints

Dans un cuiseur  à riz  allant au M.O

Placer 30 g  de riz rond ,1 c à c  de margarine à 53% 1 c à c rase de miel ( 5 g) 1 c à s d’eau

Fermer

Cuire  au M.O  1 mn à 750 Watts à couvert

Ouvrir , mélanger

 Dans un pichet , mélanger

  2,5 cl de crème fraîche de soja à 17% +35 cl d’eau + 1 c à c de Ginko,

Mélanger et ajouter au mélange précédent

Cuire 4mn à 950 watts puis 20mn en mélangeant entre deux à 500 watts

Toujours avec couvercle

Pendant ce temps

Cuire  dans un bol en pyrex au M.O grill à 350 watts 4 mn

une  grosse pomme à cuire creusée au centre (canada) au four  M.O avec 1 c à c de margarine à 53% un peu de cannelle , gingembre et muscade

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