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2017-06-20T14:58:46+02:00

Une assiette composée idéale pour une journée de canicule

Publié par chantal Boudailliez
Une assiette composée idéale pour une journée de canicule
Une assiette composée idéale pour une journée de canicule

Une assiette composée idéale pour une journée de canicule

 Chaque semaine , en faisant mes courses j'achète un rôti de porc et un rôti boeuf maigre que je fais cuire,on en mange une fois chaud et voilà ce que je fais avec le reste 

 On peut couper des tranches fines quand la viande est bien froide 

 c'est toujours un plaisir à condition d'aimer la viande 

par personne :11 smartpoints 

100 g de pâtes sans gluten cuites + avec 1  c à c d'huile d'olive et du basilic frais ou surgelé 

100 g de rôti de porc et 100 g de rôti de boeuf, de la moutarde plutôt que de la mayonnaise

 Vous pouvez acheter les tranches de viande directement chez le traiteur pour gagner du temps

1 tomate et 30 g d'avocat finement émincé à la mandoline ,de la salade verte  avec un peu de vinaigrette allégée

 je termine avec un yaourt soja  du commerce à 1 spt et un fruit 

 

 

 

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