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2017-07-25T06:19:43+02:00

Galette de polenta au jambon fromage et œuf au plat

Publié par chantal Boudailliez
Galette de polenta  au jambon fromage et œuf au plat
Galette de polenta  au jambon fromage et œuf au plat

Galette de polenta au jambon fromage et œuf au plat

1 part: 8 smartpoints

 

 Dans le cuit œuf sistéma

 

30g de polenta + 9 cl d’eau +  1 /4 de tablette de bouillon émietté

 Fermer  en n’oubliant pas d’ouvrir le clapet

Cuire 6 mn

Ouvrir ,ajouter 25 g de jambon coupé en rond à l’aide d’un emporte pièce

1 c à s de crème 

Saupoudrer de 10 g de parmesan refermer

 cuire de nouveau 1 mn

 Démouler et toaster dans un  appareil à croque-monsieur ou un grill électrique

Pendant ce temps cuire un œuf au plat au M.O

 de la façon suivante

Dans un ramequin ou le cuit œuf sistéma

 verser 4  c à s d’eau

 chauffer 45 secondes au M.O sur 950 watts

Casser l’œuf dedans , percer le jaune avec un pique en bois ,fermer avec un film  percé ou le couvercle avec le clapet ouvert

 Cuire 20 à 25 secondes

 

Ouvrir ,vider l’eau , placer sur la galette

 

 servir de suite  avec des petits légumes cuits 15 minutes au M.O à 750 watts

Avec 1 c à c de margarine et ¼ de marmite de bouillon

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commentaires

Vietnam Dragon Travel 25/07/2017 10:28

Yummy! J'aime votre salade! Bonne chance et à bien tôt!

Macha 25/07/2017 21:06

Merci, à bientôt

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