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2016-07-31T17:12:55+02:00

Endives au jambon au M.O

Publié par chantal Boudailliez

Endives au jambon au M.O Ce plat est facile rapide et très bon je ne le réalise plus que comme cela bien sûr on peut si on le désire ajouter du fromage à comptabiliser 1 personne : 8,5 Smartpoints 3 petites endives 5 tranches de jambon fumé ou pas de...

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2016-07-31T15:17:14+02:00

Flans au soja à l’agar-agar

Publié par chantal Boudailliez

6 personnes : 2 ,5 Smartpoints 50 cl de lait de soja vanille ( sojasun) 1 c à s de miel 1 demie c à s d’édulcorant liquide ( ginko) 1 c à c de Maïzena 1 œuf 1 c à c d’agar-agar bombée( 2g) Mélanger le lait avec le miel, l’ édulcorant,,l’agar-agar Porter...

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2016-07-31T15:10:42+02:00

Courgettes farcies et riz

Publié par chantal Boudailliez

Courgettes farcies et riz 4 parts: 7 Smartpoints 4 demie-courgettes moyennes 200g de haché de veau 200g de Bœuf haché à 5% 1 c à s de tapioca 10 cl de lait végétal (soja pour moi) 1 petit oignon Ail 1 gousse 1 tablette de bouillon cube de bœuf herbes...

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2016-07-29T14:59:49+02:00

Lasagnes bolognaise et courgettes

Publié par chantal Boudailliez

4 portions :10 Smartpoints Pâte à pâte sans gluten 75 g de mix pâtisserie , 25g de farine de maïs,1 demie c à s de mix gom 1oeuf, 1 c à c d’huile d’olive , Mélanger et ajouter 3cl d’eau bouillante pétrir former une boule envelopper la dans un film étirable...

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2016-07-28T17:03:22+02:00

Pâtes aux merguez et aux poivrons

Publié par chantal Boudailliez

4 personnes – 5,5 Flexipoints 7 ProPoints 200 g Merguez, de mouton ou bœuf 2 Poivrons verts, épépiné et coupés en lanières 1 Oignon, haché 6 cl vin rouge 1 gousse Ail, écrasée 20 cl de coulis de tomates 1 pincée de Sel 1 pincée Poivre, fraîchement moulu...

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2016-07-28T15:28:29+02:00

Pâte à pâtes sans gluten

Publié par chantal Boudailliez

Tagliatelles sans gluten Mélange de farines spècial pâte à pâtes sans gluten 20g :2 Smartpoints 400g de farine de riz gluant 400g de farine de maïs 800g de maïzéna 4 personnes: 5 Propoints et 5 Smartpoints 20 cl de mix pour pâtes ( 170g ) 2 oeufs 2 c...

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