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2017-02-26T15:39:20+01:00

Dos de lieu noir gratiné aux brocolis

Publié par chantal Boudailliez

Dos de lieu noir gratiné aux brocolis 2 parts: 8 Smartpoints 400 g de dos de lieu noir cuit à la vapeur au M.O à 750 watts ou au cuit vapeur 6 à 7 min 400 g de fleurs de brocolis cuites aussi al denté à la vapeur et émincées en fines tranches Mélanger...

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2017-02-16T15:13:18+01:00

Rouleaux de printemps légers

Publié par chantal Boudailliez

Rouleaux de printemps légers 6 personnes : 3,5 smartpoints 12 petites feuilles de riz sèches (carrefour) 24 feuilles de menthe 24 crevettes cuites moyennes ( 120g ) 24 feuilles de salade soit l'équivalent d'une laitue 270g de pousses de soja en conserves...

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2017-02-16T14:44:01+01:00

GATEAU ANTILLAIS

Publié par chantal Boudailliez

14 parts : 5 smartpoints 60 g de raisins secs 10 cl de jus d'ananas sans sucre 100 g de sucre+1 c à c de ginko ) 1 sachet de sucre vanillé 110 g de margarine à 53% 3 oeufs 200 g de mélange parfait de farines sans gluten 1/2 sachet de levure chimique Faire...

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2017-02-13T11:58:40+01:00

Tarte flamande

Publié par chantal Boudailliez

Tarte flamande 8parts :5 Smartpoints 3 pommes en lamelles 100 g de mix clafoutis 7 g de levure chimique, 50 g de sucre 1 œuf 2 c à s d’huile d’olive 4 c à s de lait de soja 1 pincée de sel Préchauffer le four à 200°( pour moi M.O combiné 200°+ 90 watts)....

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