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2017-09-28T09:21:17+02:00

Petits gratins de noix de coquilles st jacques et cabillaud

Publié par chantal Boudailliez

Petits gratins de noix de coquilles st jacques et cabillaud J’ai servi en entrée : la julienne de légumes en potage ( 1 spt) j’ai accompagné de 50 g de pain s/gluten ( 3 spts) le gratin ( 5 spts) et d’une tomate et de batavia en salade à comptabiliser...

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2017-09-27T15:04:53+02:00

Julienne de légumes en potage

Publié par chantal Boudailliez

Julienne de légumes en potage Cette recette est une recette Weight Watchers je l'ai trouvé dans un vieux livre W.W'' saveurs et équilibre" elle est simple à faire et rapide , mais bonne aussi 4 parts :1 smartpoint 1 échalote hachée 4 feuilles de laitue...

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2017-09-26T14:42:44+02:00

Pâte à tarte express inratable    SANS GLUTEN   SANS LACTOSE salée ou sucrée

Publié par chantal Boudailliez

j'ai trouvé cette recette sur Pintérest je ne sais plus sur quel blog ,mais merci elle est super En général je prépare 4 petites tourtes de 20 cm que je congèle et que traite aussi bien salé qu'en sucré elle se travaille très bien 4 tartes de 20 cm à...

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2017-09-16T15:26:19+02:00

Minestrone

Publié par chantal Boudailliez

Minestrone Une façon différente de dîner , j'ai ajouté un morceau de saumon cuit à la vapeur et je me suis bien régalée et en dessert 1 yaourt soja maison et une pomme 12 spts pour le dîner 6 parts: 5 smartpoints 4 parts :7 smartpoints 125 g de quinoa...

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