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2017-03-21T16:19:42+01:00

Pois chiches à la crème et petits légumes ,riz et un œuf au plat

Publié par chantal Boudailliez

Pois chiches à la crème et petits légumes ,riz et un œuf au plat 1 personne: 10 smartpoints 30 g de pois chiches cru trempé 12 heures et cuit au bouillon 30 g de poivron rouge en dés 1 gros oignon haché 1 Demie courgette en dés 1 tomate en dés 1 gousse...

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2017-03-17T14:58:57+01:00

Jardinière de légumes au M.O

Publié par chantal Boudailliez

Jardinière de légumes au M.O 2 parts : 5 smartpoints 300 g de pommes de terre en dés 2 carottes en dés 100 g de petits pois surgelés 100 g de haricots verts surgelés 1 oignon haché 10 g de margarine à 53% 1 demie marmite de bouillon knorr au poulet...

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2017-03-16T15:34:56+01:00

Mes carrés aux pommes

Publié par chantal Boudailliez

Mes carrés au pommes 8 parts : 3 smartpoints A chaque fois que je fais une mayonnaise (mon mari en raffole donc à chaque fois un grand bol ) il me reste 2 blancs d'oeufs quoi en faire donc 2 pommes dans la corbeille à fruits et toujours dans l'esprit...

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2017-03-16T09:07:32+01:00

Gâteau d’Emilie

Publié par chantal Boudailliez

Gâteau d’Emilie Voici un gâteau du temps de ma jeunesse ou je mangeai encore du blé je l'ai revisité sans gluten pour notre plus grand plaisir je le déguste généralement au petit déjeuner le dimanche ou le lendemain de fêtes quand je reçois mes enfants...

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2017-03-15T15:35:22+01:00

Crumble de pomme pour 1 part

Publié par chantal Boudailliez

Crumble de pomme 1 part:3 smartpoints Dans une petite terrine en terre à feu ou en céramique ou en pyrex verser 1 grosse pomme à cuire râpée 1 sachet de sucre vanillé Une pincée de Cannelle Mélanger le crumble Mélanger 1 c à c de flocons d’avoine sans...

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2017-03-09T10:21:42+01:00

Aïoli de cabillaud

Publié par chantal Boudailliez

Aïoli de cabillaud 4 personnes : 8 Smartpoints Préparation : 20 mn 4 dos de cabillaud de 200g 2 courgettes 8 petites carottes 4 pommes de terre de 100g4 bouquets de chou-fleur1 courgette 2 œufs durs persil plat basilicsel de Guérande Aïoli sauce 8 parts...

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2017-03-08T16:22:36+01:00

Flan aux pommes amélioré

Publié par chantal Boudailliez

Flan aux pommes amélioré 8 parts : 8 smartpoints 4 pommes coupées en petits dés 1 c à s verte et demie de vergeoise brune (37g 25g de beurre demi sel Cuire les pommes sur une feuille de cuisson en commençant par faites fondre le sucre puis le beurre puis...

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