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2017-04-10T16:20:19+02:00

Croque tartine au jambon avec crème pâtissière salée gratinée

Publié par chantal Boudailliez

Croque tartine au jambon avec crème pâtissière salée gratinée J'ai servi ces tartines en entrée avant les filets de dorade une autre façon de manger les féculents et en dessert de l'ananas 4 parts : 7 smartpoints 4 tartines sans gluten de 50 g de campagne...

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2017-04-08T15:14:40+02:00

Taboulé de quinoa et riz

Publié par chantal Boudailliez

Taboulé de quinoa et riz 4 parts: 6 smartpoints 160 g de quinoa et riz rond ( moitié moitié ) Dans 50 cl d’eau , sel Cuire 20 mn dans le cuiseur à riz au micro ondes laisser gonfler jusqu’ à absorption complète Ajouter de l’oignon haché surgelé cru ,2tomates...

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2017-04-08T15:01:09+02:00

Salade au chèvre chaud

Publié par chantal Boudailliez

Salade au chèvre chaud 1 part : 11 smartpoints Un bol de potage à 0 pt Salade de batavia , demâche , carottes râpée ,ail ou échalotes + 2 c à s de Vinaigrette allégée 100g de pain sans gluten de campagne grillé au plat crisp 2mn (M.O crisp) 60g de bûche...

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2017-04-08T14:43:30+02:00

Salade de pommes de terre aux moules

Publié par chantal Boudailliez

Salade de pommes de terre aux moules Recette tirée du livre saveurs et équilibre et revisitée à ma façon sans lait et sans gluten 2 parts:7 smartpoints 300g de pommes de terre fermes cuites à la pelure au M.O 10mn avec 10 cl d’eau à 750 watts Les éplucher...

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2017-04-05T21:21:31+02:00

Salade surprise

Publié par chantal Boudailliez

Salade surprise du livre saveurs et équilibre 2 parts:5 smartpoints 1 demie laitue effeuillée( j'ai mis de la mâche) 2 c à c d’huile 2 c à c de vinaigre 2 c à s de crème de soja à 12 % 1 c à c d’échalote hachée 1 demi c à s de ciboulette hachée 120...

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2017-04-05T14:23:27+02:00

Salade Ceasar W.W

Publié par chantal Boudailliez

Salade Ceasar W.W du livre Saveurs et équilibre Voici les beaux jours qui arrivent on aspire à plus de fraîcheur dans nos assiettes je vous propose cette salade un grand classique qui ne pourra que vous plaire je la servirai avec un dos de cabillaud...

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