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Articles avec #plats cuisines catégorie

2017-08-22T15:25:13+02:00

Blanquette de poulet légère

Publié par chantal Boudailliez

Blanquette de poulet légère Ce plat est facile à faire et très apprécié , En entrée une salade de tomate assaisonnée avec juste un jet de vinaigre sel et poivre et 1 c à c d’huile ( 1 smartpoint ) et en dessert 1 yaourt soja coco et un fruit de saison...

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2017-08-06T07:01:24+02:00

Curry de filet de porc

Publié par chantal Boudailliez

Curry de filet de porc 4 personnes : 6 smartpoints 800 g de filet de porc en cube 1 c à s de margarine à 55%1 oignon émincé4 gousses d'ail écrasées 1 c à c d’extrait de tomate 1 pincée de piment de Cayenne1 cuillère à soupe de curry en poudre1 bouillon...

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