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Articles avec #salades catégorie

2017-10-05T07:12:26+02:00

Salade périgourdine au filet mignon de porc fumé

Publié par chantal Boudailliez

Salade périgourdine au filet mignon de porc fumé Cette salade complète est un délice pleines de saveurs et d’ oméga 3 elle vous ravira 4 personnes :8 smartpoints 1 yaourt soja maison 10 cl 6 c à c d’huile de noix 1 demi jus de citron 1 cœur de frisée...

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2017-08-05T10:27:55+02:00

Coquille de crabe sauce cocktail

Publié par chantal Boudailliez

Coquille de crabe sauce cocktail Une petite entrée sympa 2 coquilles :4 smartpoints Dans chaque coquille , placer De la salade verte en chiffonnade 1 petite tomate en dés 60 g de crabe au naturel cuit en conserve 2 c à s rase de sauce cocktail allégée...

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2017-06-02T06:27:37+02:00

Salade de millet à la fêta

Publié par chantal Boudailliez

Salade de millet à la fêta 4 parts: 8 smartpoints 200 g de millet 1/4 tablette Bouillon en tablette 1 Oignon 1 Concombre 4 Tomates 4 c à c Persil, plat, frais 1 jus de Citron, zeste 2 c à c Moutarde + 2 c à c d’huile d’olive+lait de soja 3 c à s 75 g...

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2017-05-06T10:18:25+02:00

Salade de thon à l'orientale

Publié par chantal Boudailliez

Salade de thon à l'orientale 1 grosse part :8 smartpoints ou 2 petites : 4 smartpoints 120 g de riz sauvage + quinoa pesé cuit je cuis 150 g moitié quinoa et moitié riz sauvage dans 50 cl d'eau salée 20 mn à couvert au M.O et placer au réfrigérateur je...

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